SELMARINA
Les Vitamines présentes dans la spiruline et leur utilité
Les vitamines de la spiruline et leur utilité
La spiruline contienttout un ensemble de vitamines :Provitamine A (bêta-carotène) , B1, B2, B3, B6, B7, B8, B12, D, E, K.
La spiruline contient du bêta carotène ou provitamine A qui va être transformé en vitamine A par le corps.
La vitamine A, alors obtenue, permet de protéger les cheveux, les ongles, les yeux et la peau.
Les vitamines du groupe B fonctionnent souvent ensemble au bénéfice de la santé du corps.
Il a été démontré que les vitamines B : - régulent le métabolisme - aident à maintenir une peau saine et des muscles en bonne santé - renforcent les fonctions immunitaires et nerveuses - améliorent la croissance des cellules ainsi que leurs divisions - ceci inclut les cellules sanguines, dont les globules rouges, d’où une prévention de l’anémie (le fer présent en grande quantité dans la spiruline est beaucoup mieux assimilé ), et les globules blancs, renforçant la résistance du corps aux diverses agressions microbiennes ou virales.
Agissant en synergie, elles aident à combattre le stress, la dépression, elles préviennent certaines carences alimentaires accentuées par le tabagisme ou l’alcoolisme, ainsi que par une alimentation déséquilibrée.
Leur effet sur le système nerveux peut aussi soulager les névrites et le système cardio-vasculaire en régulant l’influx nerveux.
Toutes les vitamines B sont solubles dans l'eau (hydrosolubles) et donc se retrouvent dans toutes les liquides corporels. Elles ne s’accumulent pas dans l’organisme et doivent être absorbées quotidiennement. Tout excès est éliminé rapidement pas le système urinaire.
La vitamine B12 est particulièrement importante car c’est la vitamine la moins disponible dans un régime sans produits animaux..
Sa teneur dans l’algue est exceptionnelle, c’est pourquoi cette plante est recommandée aux végétariens.
La vitamine D est nécessaire à la santé et à la robustesse des os, particulièrement au moment de la croissance. Elle permet l'absorption et l’utilisation du calcium. Au cours de la croissance, elle a un site d'action privilégié. C'est la zone métaphysaire où le cartilage de conjugaison se transforme en tissu osseux.
Il semble exister une corrélation inverse entre le taux sanguin de vitamine D et le risque de développer une sclérose en plaques. Cette corrélation n'a été retrouvée que chez les personnes à la peau blanche.
La concentration sanguine en vitamine D serait inversement proportionnelle avec la présence de l'hypertension artérielle, du diabète et de l’obésité.
De même, un déficit en cette vitamine serait en relation avec un risque accru de survenue de maladies cardio-vasculaires. La supplémentation en cette vitamine pourrait diminuer sensiblement ce risque.
La vitamine E est présente dans la spiruline dans les mêmes proportions que dans les germes de blé, qui est reconnu comme une excellente source de vitamine E.
Cette vitamine protège nos cellules et aide le développement des capacités physiques et intellectuelles. C’est un anti-oxydant puissant.
La vitamine K est une vitamine liposoluble (c'est-à-dire soluble dans les lipides, mais insoluble dans l'eau), synthétisée par les bactéries de la flore intestinale, et intervenant dans la synthèse de facteurs de coagulation sanguine et la fixation du calcium par les os.
4. Air Jordan Shoes Le 02/03/2010 à 03:33
3. jordan shoes Le 19/01/2010 à 03:25
2. selmarina Le 12/12/2009 à 17:02
1. TARDY Le 06/12/2009 à 09:50